As pessoas decidem fazer Cross por uma variedade de razões - construir músculos, melhorar a composição corporal, fazer amigos, aprender a se mover melhor, treinar cross para um evento, e muito mais.
 
A questão é que há uma grande variedade de ótimas razões para entrar na academia todas as semanas.
 
É sempre bom pararmos para pensar sobre alguns objetivos a serem alcançados. É útil pensar sobre o que você deseja realizar, por que deseja e pequenos passos concretos para chegar lá.
Por exemplo, no inverno conforme o tempo fica mais frio e os dias mais curtos, ter algo em que
trabalhar o ajudará a fazer a escolha de ir para a academia, em vez de dar uma desculpa para não ir.
 
Também pode ajudá-lo a comemorar alguns pontos brilhantes ao longo do caminho - aqueles pequenos passos em direção aos seus objetivos que o levarão a alcançar esses objetivos maiores!