Uma questão comum que sempre surge para os treinadores é "como posso utilizar o levantamento de peso para a perda de peso".
 
Assim, para ajudar treinadores e clientes como responder a esta pergunta, eis como utilizar a bala de prata do levantamento de peso para a perda de peso.
 
Porquê Levantamento de Peso?
 
Primeiro, vamos falar de levantamento de peso e porque é o melhor método para a perda de peso. Quando dizemos levantamento de peso estamos a referir-nos ao treino de resistência: realizar contrações musculares com resistência.