Capacidade aeróbica.
 
Na indústria de fitness, essa frase é muito usada.
 
Os atletas querem melhorar o seu, os treinadores têm seus segredos para construí-lo e os fisiculturistas odeiam isso.
 
Onde quer que você esteja no mundo do fitness, o entusiasmo em torno do desenvolvimento da capacidade aeróbica é real.
 
Então, hoje, estamos abordando como aumentar a capacidade aeróbia. Primeiro, vamos defini-la e, em seguida, vamos cobrir como criar programas de exercícios para construí-lo.