👋 Olá! Você tem dúvidas sobre como funciona a falha muscular durante o treino? 🏋️‍♀️💪 A falha muscular pode ocorrer por vários...

"Gostaria de uma ajuda...treino a dois anos mais não tenho foco.Oquw devo fazer?" Se você tem treinado por dois anos, mas ainda não...

O ciclismo pode ser uma atividade física muito benéfica para indivíduos ectomorfos, especialmente para fortalecer as pernas e glúteos. No...

"Fala mestre eu aq denovo, acho que o quadríceps está saindo em, apenas 5 meses de treino, gostaria de dicas para aumentar mais, 1,86 de...

"Existe exame que mede 100% de precisão da composição corporal ??? Gordura no corpo e afins..." Infelizmente, não há um exame que possa...

"Oi, pode fazer cardio todos os dias? Ou vai perder massa muscular?" Fazer exercícios cardiovasculares todos os dias pode ser benéfico...

"Coach... sei que o corpo queima gordura como um todo... mas essas gorduras que insistem em se instalar em alguns lugares, o processo é...