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Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 19
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 19 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
19 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 18
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 18 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
18 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 17
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 17 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
17 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 16
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 16 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
16 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 15
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 15 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
15 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 14
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 14 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
14 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 13
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 13 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
13 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 12
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 12 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
12 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 11
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 11 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
11 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 10
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 10 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
10 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 9
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 9 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
9 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 8
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 8 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
8 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 7
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 7 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
7 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 6
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 6 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
6 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 5
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 5 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
5 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 3
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 3 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
3 de abr. de 20231 min de leitura
O SEGREDO DO BUMBUM DURINH0
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Vocês estão prontos para descobrir o segredo do bumbum durinho? Aqui estão algumas dicas para...
Claudio Fernando Goldman
7 de mar. de 20231 min de leitura
COMO DEIXAR O ABDÔMEN TRINCADO!
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Hoje vamos falar sobre como deixar o abdômen trincado! É importante lembrar que para conseguir...
Claudio Fernando Goldman
4 de mar. de 20231 min de leitura
TREINO DO DIA: EXERCÍCIOS DE PERNAS
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Hoje é dia de treino de pernas, e é importante não negligenciar essa região do corpo. Aqui estão...
Claudio Fernando Goldman
3 de mar. de 20231 min de leitura
TREINO DO DIA: EXERCÍCIOS PARA OMBRO
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Hoje o treino é focado nos ombros! É importante trabalhar essa região para evitar dores nas costas e...
Claudio Fernando Goldman
2 de mar. de 20231 min de leitura
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