top of page
Buscar


Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 9
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 9 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...

Claudio Fernando Goldman
9 de abr. de 20231 min de leitura
0 visualização
0 comentário


Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 8
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 8 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...

Claudio Fernando Goldman
8 de abr. de 20231 min de leitura
1 visualização
0 comentário


Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 7
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 7 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...

Claudio Fernando Goldman
7 de abr. de 20231 min de leitura
1 visualização
0 comentário


Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 6
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 6 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...

Claudio Fernando Goldman
6 de abr. de 20231 min de leitura
3 visualizações
0 comentário


Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 5
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 5 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...

Claudio Fernando Goldman
5 de abr. de 20231 min de leitura
2 visualizações
0 comentário


Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 4
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 4 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...

Claudio Fernando Goldman
4 de abr. de 20231 min de leitura
2 visualizações
0 comentário


Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 3
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 3 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...

Claudio Fernando Goldman
3 de abr. de 20231 min de leitura
3 visualizações
0 comentário


Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 2
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 2 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...

Claudio Fernando Goldman
2 de abr. de 20231 min de leitura
2 visualizações
0 comentário


Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 1
👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um estilo de vida mais saudável? Então,...

Claudio Fernando Goldman
1 de abr. de 20231 min de leitura
7 visualizações
0 comentário


Os benefícios do consumo de proteínas para a saúde:
As proteínas são um nutriente essencial para a construção e reparação de músculos, e uma dieta rica em proteínas pode trazer muitos...

Claudio Fernando Goldman
10 de mar. de 20231 min de leitura
10 visualizações
0 comentário


O SEGREDO DO BUMBUM DURINH0
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Vocês estão prontos para descobrir o segredo do bumbum durinho? Aqui estão algumas dicas para...

Claudio Fernando Goldman
7 de mar. de 20231 min de leitura
8 visualizações
0 comentário


COMO DEIXAR O ABDÔMEN TRINCADO!
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Hoje vamos falar sobre como deixar o abdômen trincado! É importante lembrar que para conseguir...

Claudio Fernando Goldman
4 de mar. de 20231 min de leitura
4 visualizações
0 comentário


TREINO DO DIA: EXERCÍCIOS DE PERNAS
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Hoje é dia de treino de pernas, e é importante não negligenciar essa região do corpo. Aqui estão...

Claudio Fernando Goldman
3 de mar. de 20231 min de leitura
5 visualizações
0 comentário


3 Dicas Para Melhorar o Seu Agachamento
O agachamento é um dos exercícios mais populares para o fortalecimento do corpo inteiro, e pode ser feito com ou sem peso, dependendo do...

Claudio Fernando Goldman
25 de fev. de 20232 min de leitura
0 visualização
0 comentário


5 EXERCÍCIOS PARA ALIVIAR DOR NA LOMBAR
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Quem aqui já sentiu dor na região lombar? Essa é uma das queixas mais comuns, mas você sabe que é...

Claudio Fernando Goldman
24 de fev. de 20232 min de leitura
5 visualizações
0 comentário


3 DICAS PARA MELHORAR SEU AGACHAMENTO
Fala Galera, Coach Claudio na Área! Estamos sempre buscando melhorias e evoluções nos exercícios para atingir nossos objetivos. E hoje...

Claudio Fernando Goldman
23 de fev. de 20231 min de leitura
7 visualizações
0 comentário


Sem tempo para Desculpas!
Olá pessoal! Como profissional de educação física, quero compartilhar com vocês a importância de não inventar desculpas para evitar a...

Claudio Fernando Goldman
13 de fev. de 20231 min de leitura
4 visualizações
0 comentário


Os benefícios da musculação para sua saúde e bem-estar
A musculação é muito mais do que apenas construir músculos. Além de melhorar sua aparência física, a musculação também oferece uma série...

Claudio Fernando Goldman
3 de fev. de 20231 min de leitura
1 visualização
0 comentário


Para uma vida livre de estresse, tente se exercitar
O estresse é algo comum que afeta a maioria das pessoas em algum momento de suas vidas. Ele pode afetar negativamente a saúde mental e...

Claudio Fernando Goldman
25 de jun. de 20221 min de leitura
0 visualização
0 comentário
bottom of page