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Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 16
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 16 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
16 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 15
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 15 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
15 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 14
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 14 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
14 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 13
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 13 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
13 de abr. de 20231 min de leitura
Quanto tempo leva para uma refeição se transformar em gordura no nosso corpo?
Não é possível determinar um tempo exato para que uma refeição se transforme em gordura no corpo, pois isso depende de diversos fatores,...
Claudio Fernando Goldman
12 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 12
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 12 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
12 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 11
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 11 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
11 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 10
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 10 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
10 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 9
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 9 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
9 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 8
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 8 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
8 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 7
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 7 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
7 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 6
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 6 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
6 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 5
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 5 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
5 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 4
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 4 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
4 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 3
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 3 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
3 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 2
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 2 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
2 de abr. de 20231 min de leitura
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 1
👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um estilo de vida mais saudável? Então,...
Claudio Fernando Goldman
1 de abr. de 20231 min de leitura
Os benefícios do consumo de proteínas para a saúde:
As proteínas são um nutriente essencial para a construção e reparação de músculos, e uma dieta rica em proteínas pode trazer muitos...
Claudio Fernando Goldman
10 de mar. de 20231 min de leitura
Claudio Fernando GoldmanTREINO PRÁTICO: DEFINA SEU ABDOMEN SEM SAIR DE CASA!
Muitas pessoas desejam ter um abdômen definido, mas nem sempre é possível ir à academia para treinar. Felizmente, é possível realizar um...
Claudio Fernando Goldman
9 de mar. de 20232 min de leitura
TREINO PRATICO: EMAGREÇA SEM SAIR DE CASA
Com a correria do dia a dia, nem sempre é possível se deslocar até uma academia para se exercitar. Felizmente, é possível emagrecer e...
Claudio Fernando Goldman
5 de mar. de 20232 min de leitura
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