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30 Receitas Saudáveis - Strogonoff de Grão-de-bico - Receita 4
Nome da Receita Strogonoff de Grão-de-bico Ingredientes 2 xícaras de grão-de-bico cozido, 1 cebola picada, 2 dentes de alho...
Claudio Fernando Goldman
4 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Frango Grelhado com Legumes Assados - Receita 2
Nome da Receita Frango Grelhado com Legumes Assados Ingredientes 2 filés de frango, 1 abobrinha em rodelas, 1 berinjela em rodelas, 1...
Claudio Fernando Goldman
2 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Salada de Quinoa - Receita 1
Nome da Receita Salada de Quinoa Ingredientes 1 xícara de quinoa cozida, 1 pepino em cubos, 1 tomate em cubos, 1/2 cebola roxa em...
Claudio Fernando Goldman
1 de mai. de 20231 min de leitura
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Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 30
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 30 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
30 de abr. de 20231 min de leitura
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Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 29
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 29 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
29 de abr. de 20231 min de leitura
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Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 28
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 28 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
28 de abr. de 20231 min de leitura
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Quantos litros de água você deve beber por dia?
A quantidade de água que devemos beber por dia varia de acordo com diversos fatores, como idade, peso, nível de atividade física e clima....
Claudio Fernando Goldman
27 de abr. de 20231 min de leitura
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Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 27
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 27 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
27 de abr. de 20231 min de leitura
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Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 26
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 26 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
26 de abr. de 20231 min de leitura
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Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 25
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 25 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
25 de abr. de 20231 min de leitura
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Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 24
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 24 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
24 de abr. de 20231 min de leitura
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Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 23
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 23 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
23 de abr. de 20231 min de leitura
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Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 22
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 22 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
22 de abr. de 20231 min de leitura
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Qual a Boa do Final de Semana? Treino x Descanso
🤔📅🏋️♂️🛌❓ Qual a melhor opção para o final de semana: 🏋️♂️ treinar ou 🛌 descansar? Isso depende dos seus objetivos e necessidades...
Claudio Fernando Goldman
21 de abr. de 20231 min de leitura
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Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 21
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 21 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
21 de abr. de 20231 min de leitura
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Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 20
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 20 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
20 de abr. de 20231 min de leitura
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Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 19
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 19 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
19 de abr. de 20231 min de leitura
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Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 18
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 18 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
18 de abr. de 20231 min de leitura
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Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 17
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 17 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
17 de abr. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Salmão ao Molho de Limão - Receita 3
Nome da Receita Salmão ao Molho de Limão Ingredientes 2 filés de salmão, Suco de 1 limão, 2 colheres de sopa de azeite, 1 colher de ...
Claudio Fernando Goldman
16 de abr. de 20231 min de leitura
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