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Pare de Cometer esses erros nos seus treinos!
Alguns dos erros mais comuns nos treinos de musculação incluem: Não fazer um aquecimento adequado antes do treino. Realizar os exercícios...
Claudio Fernando Goldman
23 de abr. de 20231 min de leitura
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Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 23
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 23 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
23 de abr. de 20231 min de leitura
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Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 22
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 22 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
22 de abr. de 20231 min de leitura
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Qual a Boa do Final de Semana? Treino x Descanso
🤔📅🏋️♂️🛌❓ Qual a melhor opção para o final de semana: 🏋️♂️ treinar ou 🛌 descansar? Isso depende dos seus objetivos e necessidades...
Claudio Fernando Goldman
21 de abr. de 20231 min de leitura
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Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 21
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 21 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
21 de abr. de 20231 min de leitura
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Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 20
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 20 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
20 de abr. de 20231 min de leitura
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Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 19
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 19 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
19 de abr. de 20231 min de leitura
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Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 18
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 18 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
18 de abr. de 20231 min de leitura
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Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 17
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 17 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
17 de abr. de 20231 min de leitura
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Cinco Mitos Sobre Emagrecimento
Existem muitos mitos sobre emagrecimento, mas aqui estão os cinco principais: "Perder peso rapidamente é a melhor opção": Embora seja...
Claudio Fernando Goldman
16 de abr. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Salmão ao Molho de Limão - Receita 3
Nome da Receita Salmão ao Molho de Limão Ingredientes 2 filés de salmão, Suco de 1 limão, 2 colheres de sopa de azeite, 1 colher de ...
Claudio Fernando Goldman
16 de abr. de 20231 min de leitura
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Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 16
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 16 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
16 de abr. de 20231 min de leitura
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Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 15
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 15 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
15 de abr. de 20231 min de leitura
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Quanto tempo para descansar o músculo antes de treiná-lo novamente?
intensidade e volume do treino, bem como da sua capacidade de recuperação individual. No entanto, como regra geral, é recomendado esperar...
Claudio Fernando Goldman
14 de abr. de 20231 min de leitura
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Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 14
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 14 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
14 de abr. de 20231 min de leitura
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Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 13
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 13 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
13 de abr. de 20231 min de leitura
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Quanto tempo leva para uma refeição se transformar em gordura no nosso corpo?
Não é possível determinar um tempo exato para que uma refeição se transforme em gordura no corpo, pois isso depende de diversos fatores,...
Claudio Fernando Goldman
12 de abr. de 20231 min de leitura
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Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 12
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 12 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
12 de abr. de 20231 min de leitura
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Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 11
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 11 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
11 de abr. de 20231 min de leitura
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Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 10
Desafio 30 minutos em 30 dias - Dia 10 👋 Fala Galera, Coach Claudio na área! 🏃♀️🏋️♂️🚴♂️ Já pensou em mudar sua rotina e adotar um...
Claudio Fernando Goldman
10 de abr. de 20231 min de leitura
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