Nome da Receita Espaguete Integral com Tomate Cereja Ingredientes 2 xícaras de espaguete integral cozido, 1 xícara de tomate...

Nome da Receita Arroz Integral com Legumes Ingredientes 2 xícaras de arroz integral cozido, 1 abobrinha em cubos, 1 cenoura em...

Nome da Receita Salada de Atum Ingredientes 1 lata de atum em água, 1/2 cebola roxa em cubos, 1 tomate em cubos, 1/2 xícara de...

Nome da Receita Peixe Assado com Legumes Ingredientes 2 filés de peixe, 1 abobrinha em rodelas, 1 berinjela em rodelas, 1 cebola em ...

Nome da Receita BitmapSopa de Legumes com Quinoa Ingredientes 1 xícara de quinoa cozida, 1 abobrinha em cubos, 2 cenouras em...

Nome da Receita Peito de Frango Recheado Ingredientes 2 filés de peito de frango, 1 xícara de espinafre cozido, 1/2 xícara de queijo...

Nome da Receita Salmão ao Molho de Limão Ingredientes 2 filés de salmão, Suco de 1 limão, 2 colheres de sopa de azeite, 1 colher de...

Nome da Receita Curry de Legumes Ingredientes 1 abóbora japonesa em cubos, 2 cenouras em rodelas, 1 cebola picada, 2 dentes de...

Nome da Receita BitmapOmelete de Espinafre Ingredientes 3 ovos, 1 xícara de folhas de espinafre, 1/2 cebola picada, 1/2 xícara de ...

Nome da Receita Salmão ao Molho de Limão Ingredientes 2 filés de salmão, Suco de 1 limão, 2 colheres de sopa de azeite, 1 colher de...

Nome da Receita Strogonoff de Grão-de-bico Ingredientes 2 xícaras de grão-de-bico cozido, 1 cebola picada, 2 dentes de alho...

Nome da Receita Frango Grelhado com Legumes Assados Ingredientes 2 filés de frango, 1 abobrinha em rodelas, 1 berinjela em rodelas, 1...

Nome da Receita Salada de Quinoa Ingredientes 1 xícara de quinoa cozida, 1 pepino em cubos, 1 tomate em cubos, 1/2 cebola roxa em...

🤔📅🏋️‍♂️🛌❓ Qual a melhor opção para o final de semana: 🏋️‍♂️ treinar ou 🛌 descansar? Isso depende dos seus objetivos e necessidades...

Nome da Receita Salmão ao Molho de Limão Ingredientes 2 filés de salmão, Suco de 1 limão, 2 colheres de sopa de azeite, 1 colher de ...

Não é possível determinar um tempo exato para que uma refeição se transforme em gordura no corpo, pois isso depende de diversos fatores,...

As proteínas são um nutriente essencial para a construção e reparação de músculos, e uma dieta rica em proteínas pode trazer muitos...

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