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30 Receitas Saudáveis - Bife Grelhado com Purê de Abóbora - Receita 18
Nome da Receita Bife Grelhado com Purê de Abóbora Ingredientes 2 bifes de carne magra, 1 abóbora japonesa cozida e amassada, 2...
Claudio Fernando Goldman
18 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Salada de Lentilha - Receita 17
Nome da Receita Salada de Lentilha Ingredientes 2 xícaras de lentilha cozida, 1 tomate em cubos, 1/2 cebola roxa em cubos, 1/2 ...
Claudio Fernando Goldman
17 de mai. de 20231 min de leitura
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Meu Deus, como eu gostaria de poder adicionar 5 quilos na barra toda vez que entrasse na academia...
Meu Deus, como eu gostaria de poder adicionar 5 quilos na barra toda vez que entrasse na academia... Eu seria recordista mundial até...
Claudio Fernando Goldman
16 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Tilápia Grelhada com Legumes - Receita 16
Nome da Receita Tilápia Grelhada com Legumes Ingredientes 2 filés de tilápia, 1 abobrinha em rodelas, 1 cenoura em rodelas, 1...
Claudio Fernando Goldman
16 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Lasanha de Berinjela - Receita 15
Nome da Receita Lasanha de Berinjela Ingredientes 2 berinjelas em rodelas, 1 xícara de queijo branco em cubos, 1 xícara de molho ...
Claudio Fernando Goldman
15 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Salada de Beterraba - Receita 14
Nome da Receita Salada de Beterraba Ingredientes 2 beterrabas cozidas em cubos, 1 maçã em cubos, 1/2 cebola roxa em cubos, 1/4 ...
Claudio Fernando Goldman
14 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Espaguete Integral com Tomate Cereja - Receita 13
Nome da Receita Frango Assado com Batatas Ingredientes 4 coxas de frango, 4 batatas em cubos, 1 cebola picada, 2 dentes de alho ...
Claudio Fernando Goldman
13 de mai. de 20231 min de leitura
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MAKE YOUR OWN PUSH DAY🔥
MAKE YOUR OWN PUSH DAY🔥 Quando se trata de fazer um push day, você realmente tem muitas opções para escolher quando se trata de seus...
Claudio Fernando Goldman
12 de mai. de 20232 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Espaguete Integral com Tomate Cereja - Receita 12
Nome da Receita Espaguete Integral com Tomate Cereja Ingredientes 2 xícaras de espaguete integral cozido, 1 xícara de tomate...
Claudio Fernando Goldman
12 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Arroz Integral com Legumes - Receita 11
Nome da Receita Arroz Integral com Legumes Ingredientes 2 xícaras de arroz integral cozido, 1 abobrinha em cubos, 1 cenoura em...
Claudio Fernando Goldman
11 de mai. de 20231 min de leitura
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Tema: "Hand on forehead" - tirado de @agrode18 de @crossfit_naptown
🧘♀️📚🧠💡👨🎓👩🎓 Tema: "Hand on forehead" - tirado de @agrode18 de @crossfit_naptown Quando? Identificando a coroa da cabeça -...
Claudio Fernando Goldman
10 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Salada de Atum - Receita 10
Nome da Receita Salada de Atum Ingredientes 1 lata de atum em água, 1/2 cebola roxa em cubos, 1 tomate em cubos, 1/2 xícara de...
Claudio Fernando Goldman
10 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Peixe Assado com Legumes - Receita 9
Nome da Receita Peixe Assado com Legumes Ingredientes 2 filés de peixe, 1 abobrinha em rodelas, 1 berinjela em rodelas, 1 cebola em ...
Claudio Fernando Goldman
9 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Sopa de Legumes com Quinoa - Receita 8
Nome da Receita BitmapSopa de Legumes com Quinoa Ingredientes 1 xícara de quinoa cozida, 1 abobrinha em cubos, 2 cenouras em...
Claudio Fernando Goldman
8 de mai. de 20231 min de leitura
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Você tem dúvidas sobre como funciona a falha muscular durante o treino?
👋 Olá! Você tem dúvidas sobre como funciona a falha muscular durante o treino? 🏋️♀️💪 A falha muscular pode ocorrer por vários...
Claudio Fernando Goldman
7 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Peito de Frango Recheado - Receita 7
Nome da Receita Peito de Frango Recheado Ingredientes 2 filés de peito de frango, 1 xícara de espinafre cozido, 1/2 xícara de queijo...
Claudio Fernando Goldman
7 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Salmão ao Molho de Limão - Receita 3
Nome da Receita Salmão ao Molho de Limão Ingredientes 2 filés de salmão, Suco de 1 limão, 2 colheres de sopa de azeite, 1 colher de...
Claudio Fernando Goldman
6 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Curry de Legumes - Receita 6
Nome da Receita Curry de Legumes Ingredientes 1 abóbora japonesa em cubos, 2 cenouras em rodelas, 1 cebola picada, 2 dentes de...
Claudio Fernando Goldman
6 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Omelete de Espinafre - Receita 5
Nome da Receita BitmapOmelete de Espinafre Ingredientes 3 ovos, 1 xícara de folhas de espinafre, 1/2 cebola picada, 1/2 xícara de ...
Claudio Fernando Goldman
5 de mai. de 20231 min de leitura
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30 Receitas Saudáveis - Salmão ao Molho de Limão - Receita 3
Nome da Receita Salmão ao Molho de Limão Ingredientes 2 filés de salmão, Suco de 1 limão, 2 colheres de sopa de azeite, 1 colher de...
Claudio Fernando Goldman
4 de mai. de 20231 min de leitura
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