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Meu Deus, como eu gostaria de poder adicionar 5 quilos na barra toda vez que entrasse na academia...
- Claudio Fernando Goldman
- 16 de mai. de 2023
- 1 min de leitura
Meu Deus, como eu gostaria de poder adicionar 5 quilos na barra toda vez que entrasse na academia... Eu seria recordista mundial até agora! Infelizmente, ganhar massa muscular não funciona assim 😢
O cruel é que você tem um gostinho desse crescimento linear quando começa a se exercitar. Aquelas ganhos de iniciante são viciantes! Mas depois as coisas diminuem e você começa a encontrar aquelas temidas plateias.
Ainda pior, você começa a ter dias em que se sente mais fraco do que da última vez! 😭
Mas não se preocupe, há maneiras de superar esses obstáculos. Mantenha um registro de seus exercícios, aumente seu volume de treinamento, varie seus exercícios e siga um plano de nutrição adequado. Com trabalho duro e consistência, você pode continuar a alcançar seus objetivos de fitness.
E lembre-se, os resultados não acontecem da noite para o dia. Seja paciente e continue trabalhando, seus esforços serão recompensados no devido tempo.
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